感到腹胀，到底是心理作怪还是真的生病了？

你会在什么时候出现腹胀？

是大快朵颐一时爽，饭后胃气胀？

还是郁郁寡欢无食欲，多吃一口胃更难受？

又或是因为焦虑、生气把胃给“气饱了”？

不难看出，腹胀可能是主观感受，腹部局部或全腹部有胀满感，这些情况往往去医院做检查并没有什么明显异常；

有一些却是因为一些生理性（如晚期妊娠）或病理性（如胃肠胀气、腹水、腹腔内巨大肿物）引起的；

甚至有一些自我感觉没有不适，检查出来却是腹部局部或全腹部胀满。

那么哪种腹胀需要去医院检查？如何缓解和预防胃胀呢？

了解胃肠胀气的三大病因

病因一：胃肠胀气

原因一：咽入胃内的空气过多（吞气症）：如进食过快、唾液分泌过多、嚼口香糖等原因，吞气症多见于顽固的焦虑状态，或口腔中有异物，因吞入大量的空气而发生腹胀，多以胃部胀气为主。

原因二：胃肠道内产气过多：在消化不良时，肠道内的细菌作用于蛋白质、脂肪及糖类，因发酵而产生大量的气体，常见于短肠综合征。

其他原因：肺排出二氧化碳障碍以及肠道中气体不能经肛门排出体外等。

病因二：腹水

正常情况下，腹腔中有约 100ml 浆液，若脏腹膜分泌的液体超过壁腹膜的吸收能力，腹腔中液体含量增多，当超过 200ml 时称为腹水。

腹水产生的主要原因是肝硬化，还有恶性肿瘤、心血管疾病、肾病、感染性疾病，以及营养不良、外伤等情况。

病因三：腹腔内巨大肿物

因腹腔内巨大肿物压迫胃肠道引起胃肠道梗阻，使患者感到腹胀。腹部巨大肿块按发病机制分为先天性、炎症性、肿瘤性、梗阻性及其他原因。

如何缓解和预防腹胀

一、胃肠胀气

调整心态、缓解焦虑，清淡、易消化饮食，按时、规律进餐，多饮水，多进食蔬菜瓜果，适当运动，保持大便通畅，注意腹部保暖。

二、腹水

对于可能产生腹水的病因，应早期发现、早期治疗，预防疾病发生、发展。

肝硬化者，需注意休息、营养（以高热量、高蛋白质、维生素丰富、易消化的食物为宜，严禁饮酒），并予保肝、纠正低蛋白血症等治疗。

少量腹水者，应给予限钠饮食，必要时限水、利尿以治疗和预防腹水。

慢性右心衰者，应积极针对心功能不全治疗。

结核性腹膜炎者，应接受规范的抗结核治疗。

三、腹腔内巨大肿物

避免外伤；

对于原有疾病注意复查、及时治疗，如肝囊肿、肾囊肿、前列腺增生等；

预防肿瘤，如戒烟限酒，预防乙肝、HPV、HIV 等感染，保持合理的体重和腰围，科学运动，合理膳食、多吃不同种类的蔬菜水果谷物，平衡心态、心理健康，定期进行体检，治疗癌前病变如结肠息肉、胆囊息肉。

腹痛患者一定要尽早去医院就诊。

不管急性腹胀还是慢性腹胀，均需要尽早去医院就诊，医生结合病情发展、腹部有无包块等，再做相关的辅助检查，查出腹胀原因，才能尽早积极治疗、缓解腹痛，避免病情加重。

资料| 人卫健康